孕期体重标准图,您的体重健康吗?

孕期体重管理十分重要 , 一方面关系到孕期高血压、糖尿病等;一方面还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等 。孕妈咪们肯定很好奇,怀孕期间体重到底增长多少合适呢?

孕期体重标准图,您的体重健康吗?

文章插图
孕期体重的增长是一个渐进的过程 。在孕期的前三个月 , 体重大约增加2-5斤;在接下来的六个月里,每月约增加2-6斤 , 约合每周增加一斤 。
一定范围的体重增加对胎儿的健康是很重要的 。同时,体重的增加并不是越多越好,过度的体重增加、胎儿过大,不利于分娩 , 对胎儿和母亲都是有害的 。将孕期体重的增长控制在一定范围内是非常重要的 。
那么孕妈咪可以按照什么标准来控制自己的体重呢?请详见下图 。

孕期体重标准图,您的体重健康吗?

文章插图
小贴士
低体重孕妈咪一定要注意加强营养,这样生出体重正常的健康宝宝的机率才更大 。

孕期体重标准图,您的体重健康吗?

文章插图
小贴士
孕前体重正常的孕妈咪较为安全的体重增长应平均在23-32斤之间 。体形较小或骨骼较小的孕妈咪体重增长可能接近23斤左右;体形高大或骨骼较大的孕妈咪体重增长则会向32斤靠拢 。这样的体重增长基本可以保证胎儿的体重在5-7斤左右 。
【孕期体重标准图,您的体重健康吗?】 另:低龄孕妇、吸烟女性应尽量让体重增加得多一些;个子较矮的女性应尽量体重增加得少一些 。

    推荐阅读